Tips mia

1* toma bebidas con gas antes de atracones ,,

2* toma leche si sientees dolor al pulgarte

3* en tus atracones intenta beber bastante agua saldra mas facil

4* si vomitas sangre basta ya acabaste por ahora

5*trata de bomitar lo mas rapido posible al acabar de comer

6* puedes tomar un yogurt de cero calorias i con probioticos para la flora intestinal

7* no te arrodilles a la tapa quedate de pie

8*no te cepilles los dientes despues de purgarte porqe en tu voca ai acidos i pueden acavar con el esmalte de tus dientes

9*no ai nada mas asqueroso qe salpicar al purgarte deves limpiar todo

cuidado

10* come comidas menos caloricas con pocos hidratos de carbono asi al bomitar si queda algo no tendra muxas calorias

11* despues de excederse con la comida sientes una gran culpablidad ,, i quieres castigarte bomitando